こくたい4
4倍ローテ
けんぞ中谷南山高橋と
ベースがある感じのメンツだったため2分ぐらいでサクサクローテを回した
高橋と南山の成長を感じた。
体重の増加にもこの強度であれば対応できているのは良い。本来の目的である高強度はイマイチだが。。。
3h200w
こくたい4
4倍ローテ
けんぞ中谷南山高橋と
ベースがある感じのメンツだったため2分ぐらいでサクサクローテを回した
高橋と南山の成長を感じた。
体重の増加にもこの強度であれば対応できているのは良い。本来の目的である高強度はイマイチだが。。。
3h200w
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