練習報告

都内某所練。今日の目標・ラスト一周で独走に持ち込む・ジム練で鍛えている筋肉を自転車の動きに順応させる・誰よりも前を引く・アタックをかけて積極的に動く・お尻の筋肉をで踏み込む。

フリーになった4周目からアタックをかけつづける(7~8回)が独走の展開にはもちこめず最後は4人でスプリントに。

今日はうまく上半身・体幹を使えた。筋トレでついた筋肉をどのように自転車のうえで使っていくかは非常に重要かつ難しい問題。


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