練習報告

12月14日
三本ローラー
20分メディオ×2 15秒×6
パワマ
ハイパワー
パワマでは特筆すべきことはありませんでした。

12月15日 朝練
1分-2分×7 15秒×3
もがいてもバランスを崩すことはなくなってきましたが、回転の方はもっと回せるようになる余地があると思います。

午後から県内某所で練習しました。平日なのでトラックなどが少し走っていたので、安全な場所でコーナリングとスプリントの対策をしました。スプリントのかかりが以前よりも良くなった気がします。
コーナリングに関しては明日もやります。


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コメント

    • うさみ
    • 2011.12.16 1:18am

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    先般の行田クリテを第1コーナーで見ていて、1年生全般に見受けられたのは、コーナリングの際の視線が近過ぎること。おそらく菖蒲町も見通しの良い田んぼの中でしょうから、コーナーに入る時には既に次の直線の先のほうに視線を向けていること。そうすればそこへ行くように自然と身体&自転車が傾いてくれるでしょう。

    • 大橋
    • 2011.12.16 9:07pm

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    +コーナー外の足を下げ、イン側を上げるだけではなく、外に向けて踏ん張る、スキーでテールを外に押し出すイメージで。

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