うえいと

2022/11/01 ウエイト

・ベンチ　30kg・40kg×6×3set

・ベントオーバーロウ　　30kg×10、40kg×10、50kg×10×3set

・スクワット　30kg×10、40kg×6×3set

・家帰って懸垂

今日からはちゃんとおもりつけてこっ。

ちょい物足りないくらいの重量でとりあえず。ただスクワットだけはめっちゃ弱い気がしている。

部内で比較をしても筋肉が弱い方だと思っている。その分伸び代があるってことで。今年IPでは筋力不足も感じたので、そこも詰めていきたい。

てか、学連パシューター誰も参考にならないがち。どこまで煮詰めているのか、パワーでゴリ押しているのかがあまりわからない。速くてエアロな選手もいないし、パワーだけの選手もいない。ある意味総合的な選手が多いのかもしれない。たしかに今年のIP表彰台勢は3人ともロード完走しているし。ただ、みんな強そうな体つきはしている、なんか頑丈そうで筋肉が詰まってそう。知らんけど。

今年と同じことしてもダメってことで頑張る。

ps.平田毎日ありがとうすぎる件