7/2(火) oymd
dis: 68.08km
NP: 222w
time:2H24min
ave: 28.2km/h
tss: 186
初心に戻って前みたいに代表的なデータだけ書いてみた。走って感じたことはやっぱり自転車楽しいな、と思った。メニューとしては、(スプリント＆school坂フルモがき&hospital坂5倍->最後もがき)*3
スプリトが100~200wくらい落ちてた。多分1人もがきだとパワーがあまり出ないとか、体重が減ったとか色々ある(今61ジャスト)だろうが、すぐ戻ると思う。感じたのは、インタバ耐性が弱いな〜、というところ。今までだったら回復してたのに、乳酸が結構溜まって減りづらい気がした。まあここもすぐ戻るだろう。多分追い込みきれてないだけ。
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