れほ

7/1

雨だったので午前中はケア

雨が引いた時間の午後に尾根幹×2

まえから思っていたけどロードとかクリテ対策にはかなり良いコース。まあ車が多いのは難点。

基本坂は全部上げて下りで回復、1m400-500はわりとコンスタントに出せるようになってきた。

7/2 都民にいったのだが、開始からマジで踏めなさすぎて150wを出すのさえしんどくて途中で帰宅。

合計3hのライドになってしまった。原因はよくわからん。確実にオバトレになる練習量ではなく、レストも割ととってるので。

風呂入ってたくさん飯食ってたくさん寝る。