練習報告

2/5 ローラー 60min

無理しない程度にピストで60分乗り切ることを目標とした。
メニューを決めないと飽きてしまってしょうがないので20分乗った時点から
5秒もがき15回、10秒もがき5回、20秒1回を行った。最大回転数落ちているようだ。
また、右肘をかばうがために左肘が痛くなった。