練習報告

6/28 宮ヶ瀬 160km
ペース走は荒川に、帰り道の途中までは北見さんに千切れないようにするだけでとても疲れた。お尻をよく使えた。一方で登坂の時は回すことを意識しつつも踏んでいるので、スムーズでマイナスのベクトルの少ないペダリングを速いペースでの登坂においてできるようにしたい。