4/5 パワマ&ウェイト
久方振りのタバタ。マンネリは脱していたが、負荷が低かったように感じた。
6月の検査までにVo2が上がっていると信じて、また続けていく。
その後ウェイト。こちらも暫くぶりなので、飛ばしすぎて痛めないように慎重に上げていく。
スクワットで臀筋を意識して使えるようになりたい。
4/5 パワマ&ウェイト
久方振りのタバタ。マンネリは脱していたが、負荷が低かったように感じた。
6月の検査までにVo2が上がっていると信じて、また続けていく。
その後ウェイト。こちらも暫くぶりなので、飛ばしすぎて痛めないように慎重に上げていく。
スクワットで臀筋を意識して使えるようになりたい。
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