上がってきた

4/7

V10 

アップ→5.5倍x3→20s8倍残り5倍x3→5倍からの最後スプリント

調子が良くて、力強く感じた。最後のスプリントは捲られてしまったが、メニュー完遂できたのは一安心

4/8 バンク

周回

カルギア下し

dhハロン

F2000

dhハロンでついに12.5出せた。バンクの風的に速いのもあるけど。これを1kmのスタンに落とし込んでいく。

F2000は絶望的だった。ロードのように前傾姿勢で気持ちく踏めないし体が安定しない。またポジション調節します。

4/9 2hワトバエンデュランス

特に書くことなし

4/10 オフ

4/11 oymd6周　交互上げ

班は岩月、赤羽、しょうえいと一緒

上げ区間すべてで1着を取れた。一発ドカンともがくのは得意じゃないが粘るのは得意な気がする。参考は傾斜緩むところで座ってシクロのマチューみたいな動きしてバイクを進ませてから耐える。病院坂はできれば傾斜緩むとこまでダンシングで駆け上って緩んでからシッティングで伸ばす。病院坂のタイムが吉村と一緒だったらしくて、速いと褒められて嬉しい。

4/12 たるsstx5

最初の3本ぐらいは余裕を持ってこなした。最後2本ぐらいから疲れてきて足にくる踏み方してしまった感じがしたが、ペース上がっていても一杯一杯にはならなかった。いい感じ。

4/13 オフ

なんか風邪引きそうな体調。喉痛い、鼻水出る。みんな季節の変わり目で体調崩してる感じがする

4/14 V10 先週と同じメニュー

そんなんであまり体調が良くなかった。メニューはなんとかこなしたが先週よりも5倍の余裕がなかった。吉川さんの最後のスプリントがかなりガツンとかかって全くついていけず。