4/7金曜日 自走+部室トレーニング
授業の抽選が昼からだったので部室でワットバイク。
up
20min
rest
20-10 ×8
20分走は残り5分が永久に感じた。前回も残り5分辺りから急に力が出なくなったので踏ん張れるようになりたい。目指せ5倍
帰宅前に筋トレと6秒テスト数回
体のボリュームアップとダッシュ力強化が必須。目指せ20倍
熊谷
4/7金曜日 自走+部室トレーニング
授業の抽選が昼からだったので部室でワットバイク。
up
20min
rest
20-10 ×8
20分走は残り5分が永久に感じた。前回も残り5分辺りから急に力が出なくなったので踏ん張れるようになりたい。目指せ5倍
帰宅前に筋トレと6秒テスト数回
体のボリュームアップとダッシュ力強化が必須。目指せ20倍
熊谷
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント