5/12 テムズ川ITTT
45m走、20m走
aveは両方とも37km/hくらい。体幹による脚の上下運動を意識していたら腹筋がなくなった。DHは本当に体幹トレーニングになる。
膝異常なし。
距離 71km
計 288km
5/12 テムズ川ITTT
45m走、20m走
aveは両方とも37km/hくらい。体幹による脚の上下運動を意識していたら腹筋がなくなった。DHは本当に体幹トレーニングになる。
膝異常なし。
距離 71km
計 288km
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