9/4
ハイパワー0.1kp×1,12.0kp×1,10.6kp×3
ウェイト
♪まわれまわれクランク もうけして止まらぬように♪
最後はワットを出しにかかった。最大パワーも上げていく〜♪
9/5
ハイパワー0.1kp
30sもがき×4
800w出しにかかって790w出た。30秒で1000w出ればインカレ優勝してゴールデンキャップも取れるらしいので、丸メガネの赤パンツで頑張ろうと思う。
パワマだと上半身使えないのがなあ。
ナナナナ〜 ナナナナ〜 マネージャーは七菜
9/6
ローラー[30s-60s]×5×3
体幹トレーニング
3本でインタバ。スネが張るが、やってくうちにジョジョにこの感覚は無くなっていくだろう。練習する体力も取り戻したいところ。
そう、お前はもうアタタタタ…………
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