練習報告

4/19 g7

カーブまでは4~5倍でその後は上げていく感じ。

朝で体が全然起きてなくて心拍も上がらないし、足もかなり重かった。

ラスト3本ぐらいは結構いい感じみ上げれた気がする。

朝活になれたい。

4/20　いんたば

あんまり時間がなかったので、無酸素テストとTBT

ハイパワーは結構伸びていたがミドルがいまいちな感じ。乳酸でも出てたがここを鍛えていきたい。一人のロード練であまりやらない領域な気がするので意識的に増やしていく。

TBTは4.3kpで4本目までは耐えれた。

p.s.課題つらたん　テスト期間が思いやられる。