7/16(土)
宇佐美さんと岩間と塾高の一年の子と練習。まずはバイクフィッティング。クリートの位置から、ステムの長さなど、いろいろ調整を行った。その後、ローラー練習。
アップ 5min
100rps 5min
110rps 5min
120rps 5min
イージー5min
30秒間 max 30秒間 easy ×5本
10秒間 max 50秒間 easy ×5本
p.s. zipp303s 買っちゃった。バイト代振り込まれた瞬間に使い切るやつです。
7/17(日)
10:00矢野ロー集合で尾根間で隊列走行の練習＆周回練&V坂練習を行いました。with 宇佐美さん、岩間、塾高の一年の子
尾根間を走るのは初めてだったが、しっかりアップダウンがあって練習場所としてはいいと思った。V坂も近いし。西村さんと先頭交代の練習しといてよかった〜、と思いました。宇佐美さんとレースを想定して体がぶつかる距離で走行しても、全く怖くありませんでした。先頭交代もスムーズにできました。西村さんありがとうございます。
V坂は何本やってもいいと言われたのですが、高校生と岩間が2本でダウンしてしまったので、宇佐美さん待たせるのも良くないな〜、と思って4本くらいにしときました。今週は気温が比較的低い日が多かったので、今日の気温には応えました。
帰りには、自分と速さが同じくらいの外国人の方がいたので、許可を取って後ろに着かせてもらいました。なんと、一緒に話したところ、東京オリンピックの自転車競技関係で日本に来ていたとのこと。すごい人なんだな〜って感じでした。でも、ち◯ち◯を急に触ってきて、立派だね〜って来たのはびっくり笑。文化の違い？？
家に帰ってきてから試験勉強がやばいことに気付きました。がんばります。
p.s. zipp303s 買っちゃった。バイト代振り込まれた瞬間に使い切るやつです。
p.s. 夏ヘルメットの内側のやつ洗濯しないと、大変なことになりがち。
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