練習報告

火曜日の超級山岳、水曜日の1級山岳を乗り越え今日は休息日なのでローラー。明日の2級山岳を乗り越えればあとは火曜日に4級山岳で終わり。しかし、超級山岳のミクロの坂で単位を落とした・・・

外に練習行こうと思ったら、雨が降り始めたののでローラー1時間と少し。メディオ15分、ソリア2分5セット、最後に心拍195に上げるまで終わらないもがきをした。193からなかなか上がらなくて意識飛びそうだった・・・