ラス全体練

2022/08/17 v

行きはz2すら乗せれず。

ぶいおーつー域はやりたくなかったので、90%FTPあたりを狙う感じで。最初はSFRをしようとしたが、筋肉が限界を迎えていたので、4本で終えた。そこからは10本分はいつも通りで。脚終わってたけど300w前後なら息も上がらないし、長時間踏める感じがあった。良い。

帰りもタラタラ。

19はオフにするしかないので、いっそのこと18、19休んで超回復予定ということにした。

ロバールの感触は、自分には合わないなという感じだった。