脚
最近始めたスクワット。何故か5限の授業に出席が求められたので、部室で。そのおかげで3.4限も出席し、溜まっていた(期限内に提出し忘れてた)レポとか諸々消化出来たのでありがたし。
40kg 8
50kg 8
60kg 8
70kg 5
80kg 5*3
スクワットはケツ、ハム、大腿四頭とかに効いてればよいとは思うが、自分の場合はハムに特に効いている。スクワットは最近始めたので、どんどん(ケガしないように徐々に)頑張っていきたい所存。
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最近始めたスクワット。何故か5限の授業に出席が求められたので、部室で。そのおかげで3.4限も出席し、溜まっていた(期限内に提出し忘れてた)レポとか諸々消化出来たのでありがたし。
40kg 8
50kg 8
60kg 8
70kg 5
80kg 5*3
スクワットはケツ、ハム、大腿四頭とかに効いてればよいとは思うが、自分の場合はハムに特に効いている。スクワットは最近始めたので、どんどん(ケガしないように徐々に)頑張っていきたい所存。
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