2023/02/21
4分FTP(50rpm)1分VO2以上(110rpm)×5
疲労からか50rpmで300wが出せない。踏み切れず上半身で押さえ込むような形になってしまい、回数重ねるごとにワットも下がっていってしまった。あと、ワットバイクがあたたまってくると、マックス負荷が300wだと50rpm超えてしまう。渋め。
久しぶりのワットバイクは若干違和感があったので、やっぱり実走とは違うし、ワットバイクで練習をしているからといって、トラックの練習を補完できているとは言えないなとは思った。もちろん効果はあると思うけれど。
ps夜は大先輩の主将のお話をたくさん聞いた。昔も今も悩みは同じなのかもしれない。
スクワット頑張る
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