ウエイト報告

ベンチ

75*5,4,4 70*5*2

いままでで1番あげられた。筋肉の質は上がってるけれど、絶対パワーまだ足りてない。体重を増やしたいが、実行に移せていないのが現状。

腕 2頭3頭 回数と高重量どっちも意識。

体調がイマイチ。疲れてるわけじゃないけど、疲れている時の感覚。疲労が抜けていない感。

週末は怪我なくしっかり追い込みたい。