ベンチ
75*5,4,4 70*5*2
いままでで1番あげられた。筋肉の質は上がってるけれど、絶対パワーまだ足りてない。体重を増やしたいが、実行に移せていないのが現状。
腕 2頭3頭 回数と高重量どっちも意識。
体調がイマイチ。疲れてるわけじゃないけど、疲れている時の感覚。疲労が抜けていない感。
週末は怪我なくしっかり追い込みたい。
ベンチ
75*5,4,4 70*5*2
いままでで1番あげられた。筋肉の質は上がってるけれど、絶対パワーまだ足りてない。体重を増やしたいが、実行に移せていないのが現状。
腕 2頭3頭 回数と高重量どっちも意識。
体調がイマイチ。疲れてるわけじゃないけど、疲れている時の感覚。疲労が抜けていない感。
週末は怪我なくしっかり追い込みたい。
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