れ

1129 たる4

1週間ぶりの有酸素運動。自転車に乗るほうが歩くよりは痛くない。ただ、もがけない。

六川さん、秋田と。自分はツキイチで4本。最初は4分半しか耐えられず。その次も5分40秒、6分。最後は5分走をした。300w以上で踏むと脚が痛んだ。

パワーカーブで見ると5分243wしか出ていない。

先頭で400wで踏んでいる秋田のケツに余裕を感じた。

久々に脚がピキるのを感じた。