前日は1日中豪雨の影響で、外練をすることはできず。屋内で時間を過ごした。本日は曇り予報だったので予定通りの国体周回をすることになっていた。
しかし、数日前から懸念していた暴風の影響を受けて、結局国体コースに到着してからメニューを中止して引き返すことになった。当日の朝での予報は8m/sとのことだったが、実際に外を走ってみるとまっすぐ走ることさえ困難で、向かい風区間では300wほどで踏んでも20km/hほどしか出せなかった。10m/s後半ぐらい風が吹いていたかもしれない。このまま走った所で、練習内容が本来予定していたエンデュランスとは趣旨がずれてしまうので、今回は宿に引き返し、帰宅してから各々練習をすることになった。
帰宅後、1.5hスマトレでヒートトレーニング。汗をかきすぎて靴が濡れた。久しぶりのスマトレは集中力がもたなかった。やっぱり外練が良い。練習後に速攻湯船に浸かってヒートトレーニングの延長戦。普段より汗の量が多いので水分を多めに摂取する。
今回の合宿では、後半思い通りに練習できなかったものの、ベースはある程度積み重ねられて、高強度のメニューも行うことができて良かった。当初の目的であるベース稼ぎはある程度行うことができ、減量に関してもカロリー計算を行うことで進められたと思う。
この練習習慣を継続して今後の春休みも過ごしたい。また、高強度の能力は相変わらず弱いと分かったので、残りの期間でここも引き続き強化していく。
p.s. しょーえい、運転・サポートありがとう。bro
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