練習報告

まずは6/1の大井埠頭練習で皆さんのペースを

大きく乱してしまった事を御詫びします。

ごめんなさい。

自分の非力さを痛感する毎日です。

そして今日の練習です。

満腹でジムに行ってしまったので、エアロバイクは軽めに回す程度で 30min。

そして、器具も使って脚をメインで若干鍛えましたが、隼と比べようも無いぐらい軽めです。

家に着いて、ローラーに乗りました。

 70min54sec

途中アウタートップで3minを5セットほど。心拍180

さっき、ネガティブ発言しましたが、気持ちは前向きです。

これからはもっともっと強度を上げたトレーニングをします。

頑張ります。

大竹でした。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 本当にこれでいいのか?

  2. 夏過ぎて 寒さキモチエ 冬来たり

  3. I say ピュイ . You say “ What? ”

  4. 5年越しのK2

PAGE TOP