まずは6/1の大井埠頭練習で皆さんのペースを
大きく乱してしまった事を御詫びします。
ごめんなさい。
自分の非力さを痛感する毎日です。
そして今日の練習です。
満腹でジムに行ってしまったので、エアロバイクは軽めに回す程度で 30min。
そして、器具も使って脚をメインで若干鍛えましたが、隼と比べようも無いぐらい軽めです。
家に着いて、ローラーに乗りました。
70min54sec
途中アウタートップで3minを5セットほど。心拍180
さっき、ネガティブ発言しましたが、気持ちは前向きです。
これからはもっともっと強度を上げたトレーニングをします。
頑張ります。
大竹でした。
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