練習報告

ブログ読者のみなさんお久しぶりです。ブログに登場しませんでしたが元気にやっています。今日は雨なので第2回誰が一番きついローラーメニューできるか選手権が開催されています、たぶん。

固定ローラー、10分283W、3分レスト5分×2（305W、304W）、ダイエット走20分をやりました。10分は新記録。今から用事があるので帰ってきて気力があれば追加します。では。