練習報告

固定ローラー

20分メディオ　90rpm

10分テンポ　　69rpm

10分メディオ　90rpm

計1h

いつものメニュー。回転数は指摘された通り90rpm。ただ、メディオをすべて90rpmにせずに、85rpmなどの回転数のものも取り入れていく予定。まだまだ脚が戻って来ているのが感じられずに、非常にもどかしいが、地道にベース系トレーニングを積み重ねていこうと思う。

追記：

メーリスが届かないようなので、できれば僕のアドレスを個別にCCで追加してメーリス送信していただけると幸いです。よろしくお願いします。