練習報告

4/5 パワマ＆ウェイト

久方振りのタバタ。マンネリは脱していたが、負荷が低かったように感じた。
6月の検査までにVo2が上がっていると信じて、また続けていく。

その後ウェイト。こちらも暫くぶりなので、飛ばしすぎて痛めないように慎重に上げていく。
スクワットで臀筋を意識して使えるようになりたい。