練習報告

11/5
猿
ペース5,スプリント5
コーナーをout-in-outで抜けることばかりを考えていて、なぜout-in-outで抜けることが良いのかを全く考えられていなかった。一つ覚えでout-in-outで抜けていたため速度が出ていなくても減速して置いていかれる。また、ペースの時に千切れてしまったがトレインの中で自分だけ回転数が高く心拍をあげてしまっていた。今後のクリテシーズンに向けてギアを重くできるようにしなければならない。そのためにパワマでタバタを行なったりローラーのメニューを見直したりしなければならない。