練習報告

29日 腕立て13回
30日・31日 休み
1日 スクワット400回・300回・300回
腕立て14回

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

新年初スクワット。股関節の痛みは昨年から持ち越し。
細かいフォームより筋肉に効かせることを意識した。結果格段に辛くなった。筋トレのひとつの成果である、使いたい筋肉に脳が指示出して意識的に効かせる云々のやつできるようになったのかも。

ガキ使で小梅太夫がBillie Jeanかっこよく踊ってたのでスクワット中鬼リピした。
小梅太夫ほどではないが実は自分もムーンウォークができるのである。
新年初自慢。