練習報告

SFR5本 / 700KJ

ローラーの負荷を最大にして、ギア50*12でSFR。5分やって5分休むのを5本やった。心拍計は付けなかった。

汗が大量出てシューズがびしょ濡れになった。明日は迷わず集合場所まで辿り着けるかな…。