練習報告

12/6-12/12
木：パワマで負荷１．５ｋｐで流し30分ほど
金：三本30分流し
日：某所　100km流し

いわゆる体調というのを崩す。追いこむとせきが止まらないので流しのみ。。おかげで治りました。