練習報告

3/4　76km　3時間56分
池辺岡田小野といろはインターバル。
4minレストで5本を２セット。
1分57秒-2分7秒のピークパワー更新。かなり追い込めたし、模範的なインターバルをすることが出来たと思う。

今日も帰り道は多摩サイのオフロードで遊んで帰る。

脚スカ。