練習報告

自走+連光寺ソリア×4 Dst:92.04km

病院の信号から頂上の信号までの区間で田丸とソリア。

1本目 4’18 Ave:30.4

2本目 4’35 Ave:28.8

3本目 4’33 Ave:28.9

4本目 4’42 Ave:27.9

最初の1本は20秒、後は30秒の時差発走。来週からは30秒でやる予定。

遅すぎる。特に2本目からが酷い。もっと追い込めるはずなので来週は頑張ります。

帰りは甲州街道で信号ダッシュ。


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