練習報告

藤山から更新します。水曜はジムで筋トレ。ジムで一人で黙々ウェイトとやるのはさみしい。リカンベントで145~160Wで30分減量した。そのあとメディアで寝て学連に遅刻した。

今日は授業のウェイトで、軟野の人とミッチリゆっくり腹筋を30×4、他に足上げるのとか、ひねるのとか。あとマシン使った筋トレ。

最近1年の吉村さんに「練習しろやっ、ボケ、カス」ってプレッシャーかけられるので、これから部車から3本ローラーをパクってお借りして家でインターバルやっときます。 


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