練習報告

サッカー観戦そっちのけで早々と就寝して今日も皇居で朝練。1周アップ後に1周メディオ→レスト1周を2セットやった。メディオはだいたい平均270Wくらいだったが2本目は車が増えてきてたので少し低めだと思う。

Dst:28km 今日は朝食を走りながらとるように昨日準備して寝たので起床10分後には走り出したが驚くほど脚が回らなかった


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