練習報告

固定ローラー。

10分アップ→10分メディオ→5分レスト→2分ソリア×5(3分レスト)→10分ダウン。

久しぶりのソリア5本。4、5本目はかなりタレてしまった。寒いし雨だし、今週はローラー三昧かな?うれしくないけどw


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