練習報告

夜ローラー。10分メディオ×1(264W)、2分ソリア×3。

ソリアは出力とレストを順に315W→2分レスト→332W→2分半レスト→353Wという風に段々上げていった。

※書き忘れ:昨日全体練前にメディオ×2


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