練習報告

11日 ローラー60minながし

12日 都内某所練。6周(東工さん、駒沢さんと)+1周(慶應のみで)

二週間前にくらべると大分体は戻ってきているが、アタック・スプリント時はまだまだ体が重くぬめぬめと加速してすぐに減速してしまう。今週はソリアを多く取り入れ軽い体にしたい。それにしても、納会の翌日だからって3人は少なすぎなのでは。

13日 朝・夜ローラー二部練。メニューはまたあとで。

今週の目標

体を高強度になれさせる

当面の目標

無意識にいいフォーム(上半身がぶれずに骨盤を立てる→上半身のパワーがペダルにロスなく伝わるようなフォーム)を作れるようにする。


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