練習報告

3本ローラー:流し、インナースプリント / 55分、443KJ

じっくり3本ローラーで流し。30分程経過したところでインナースプリントを5本。フラット部分を持って上体を起こしながらやった。

インナースプリントの脚が燃え上がるような感覚が好きだ。最高ケイデンスは207rpmだった。

その後も淡々と流し。

神宮は楽しみだけど、不安の方が大きい。自分の力を出し切りたいと思う。


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