練習報告

3本ローラー:流し、インナースプリント / 55分、443KJ

じっくり3本ローラーで流し。30分程経過したところでインナースプリントを5本。フラット部分を持って上体を起こしながらやった。

インナースプリントの脚が燃え上がるような感覚が好きだ。最高ケイデンスは207rpmだった。

その後も淡々と流し。

神宮は楽しみだけど、不安の方が大きい。自分の力を出し切りたいと思う。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 新しい環境

  2. 前髪の癖

  3. 伏線回収のゾワゾワ感

  4. いつから錯覚していた?

PAGE TOP