練習報告

固定ローラー練
20minメディオ
10minテンポ
total 56min
メディオは序盤は抑え目にし、徐々に上げていく方向でやり、さらに全体的に抑え目にした。テンポはいつもよりローラーの負荷を強めにして、ギアを軽めにしてやってみた。惰性がきかないから、こっちの方が練習になる気がした。