練習報告

12/6三本15秒もがき×1分ゆるめずを10set。クリテっぽいインターバル。あと高回転、体幹。しっかり2部練しないと。
12/7パワマ。ハイパワー。はじめて最大出力を更新できなかった。あと体幹。
12/8バンク。ハロン×5→と行こうとしたところで雨が激しくなり、ローラーへ。高回転を意識した。体幹。

月曜日、水曜日の午前にLSDにいくようにしたいと思います。目下、12/14のバンク練でこぬきを計りたいと思っているので、体調をしっかり合わせていきます。


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