2011.12.28 未分類 練習報告 三本ローラー 40分 ３時間の予定が、膝痛のために40分で切り上げる。その後、よくストレッチした。 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it この記事のタイトルとURLをコピーする 投稿者: チャリ部管理用垢 未分類 コメント: 1 練習報告 前の記事 練習報告 次の記事
SECRET: 0
PASS:
膝痛は過去の古傷でしょうか？
私は太ももを痛めた時、サポータを巻いて（冬場はサポータの下に温湿布）練習してました。
冬場は安静時でも体を温める事を意識して下さい。
就寝時でも、寝返りとかで体が露出しないように注意です。