練習報告

2/12 宮が瀬 ５周
　４人という少なさなので、バラバラにならない位のペースで３周。
　そのまま、レースを２周。１周目の登坂区間で単独になり、あとは25Km程良い感じのペースで
　走った。
　90Km 3時間半 ほぼノンストップで、走れてよかった。

　携帯が壊れたので、御用のある方はgmailの方にお願いします。