5月7日(火)
ウェイト
デッドリフトをしたかったけど、混雑でできず
ベンチ(60)、ラット(60)、スクワット(105)、レッグカール、レッグエクステンション(60ずつ)、アームカール(20)、腹筋、背筋
食が細くてパワーアップが進まない。
明日は実走
5月7日(火)
ウェイト
デッドリフトをしたかったけど、混雑でできず
ベンチ(60)、ラット(60)、スクワット(105)、レッグカール、レッグエクステンション(60ずつ)、アームカール(20)、腹筋、背筋
食が細くてパワーアップが進まない。
明日は実走
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