練習報告

7/22 流し : R1（横浜折り返し） / 1時間51分、52km

流しというか、ストレス解消というか、カロリー消費というか、、、いろいろな思惑が交差する中、土日の疲れを抜くべくR1を自然体で流す。

体幹？腹筋？を使ったペダリングを意識した。