練習報告

7/24 休み

7/25 もがき×5本 / 1時間15分、35km

昨日は雨かつロング練の疲れも残っていたので休養日に。

今日は白馬の調整をメインに軽い練習をした。1時間程、平坦路を自然体で走り自宅近くにある5%くらいの坂で30秒のもがきを5本やった。

ギアは軽めで53×25からスタートして徐々に上げていく感じ。下ハン持って全部ダンシング。

なんだか異常なくらい心拍が上がってキツかった。しかし、体感だとパワーは出てる感じは全くしない。

ここ最近続いた低気圧の影響なのか、ただ単に暑さに身体が慣れていないのか分からないが非常に調子が悪い。

明日も調整メインで身体の様子を探っていこう。

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