練習報告

2/12 ローラー 30km
5m×2、10m、1m×3、5m

2/13 実走 35km、ローラー15km
実走は往路は246で江田まで、復路は岡田の家経由で。全て下ハン縛りで走ってみた。信号待ちの際はゼロもがきをやってみた。
ローラーは5m×2で他は流し。

2/14 ローラー 15km
5m×2


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