練習報告

ローラー練習
10分走1本 70秒走2本

またもや朝練がなくなったので、ローラーを回した。10分走は久々にやったが、前回より高い強度で漕ぎきれた(55キロキープ)。2本目にも挑戦したが2分ほどで燃え尽きてしまい、70秒走に切り替えた。10分走はしっかりとメンタルを作ることが重要だが、もっと高いペースで始めればさらに高い強度を出せそうなので今後も頑張って行きたい。
70秒走は1本目はかなり良いペースで漕ぎきれたが、十分な回復を挟んで行った2本目は最後に垂れてしまった。ローラー練はやはりしっかりメンタルを作ることが重要だとまたもや感じた。

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