練習報告

10/4  いろは坂5本 46km 
当初は10本の予定だったが膝が痛みだしたので中止した。引き続きシッティングが上手く回らなかった。よくよく考えるとソールが薄くなった差分サドルを下げていないことに気づいたので帰路に下げた。これで改善することを願いたい。

10/3 猿ヶ島+宮ケ瀬 100km
新しい靴で練習をした。最初は違和感しかなかったが、足の形が靴に馴染んできたのか最後らへんは慣れてきた。猿ヶ島でスプリント練をしたがNWを履いた時より若干低かった。その後宮ヶ瀬に行き一周して帰ってきた。上りではペダルに力が伝わりやすくなったのでダンシングがましになった。逆にシッティングで早く登る能力が衰えたように感じ、大腿四頭筋だけを使ってるような感覚だった。下りは一人だとひたすら踏まないと行けないのでとてもつらかった。帰る頃には脚が完全になくなっていた。

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