セーフティな週末

ブログ更新遅れてすみません。

6/1　ワットバイク　5分、20分

FTPを測ることができるという20分走をやってみた。カレーを食べた後にやってしまった（アホ）のもあって、しんどかった。高柳さんに鞭を打ってもらわなかったら、途中でギブしていたかも。はじめてのFTPテストの結果は175w、パワーウェイトレシオは3.2倍。このままではレースで全く戦えないことが分かった。最低でも週1回、ワットバイクでの練習を取り入れて、FTPを上げていきたい。

6/3　学連によるセーフティライド研修会

集団走行の練習を行った。密集した状態で走るのは初めてで、自分がブレたら周りの人を巻き込んでしまうという恐怖を感じた。怖がりすぎず、腕の力を抜いて前を見て、視野を広くして走ることが大事だと分かった。早稲田の人たちが、たくさん話していて面白かった。

6/4　宇佐美監督によるライディングスキル講習、V8本

止まり木、ホルダー、スタンディングなどのバランス感覚を養う練習、スラローム、ペアコーナリング，柵越えジャンプなどのバイクコントロール技術を身に付ける練習を行った。自分の苦手な分野などを知ることができ、とてもためになった。今回の練習を無駄にしないよう今後もライディングスキルの向上に努め、安全に活動していきたいと思った。

講習後、南山とⅤ8本。3分切りは2本、南山にちぎられたのも数本。まだまだ全然だめだった。抜かされた瞬間、心が折れて足を緩めてしまったり、残りの本数を考えて変にペーシングしまったり反省点が多かった。次からの練習に生かしていきたい。

p.s. 練習後のファンタ美味すぎ。